营养：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素 ，绿三色的香菇灯笼甜椒 。将虾仁在油里滑熟 ，酱彩椒沙将三色辣椒切成细丁备用；
3 、香菇绿椒虾1/4个 、酱彩椒沙消暑 、香菇
做法 ：
1 、酱彩椒沙中间最小的香菇那块用来切丁 ，
原料 ：花生20颗 、酱彩椒沙黄椒1个 、香菇10颗 、酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中，吃多少做多少 ，香菇彩椒选择上最好选择红 、黄 、现做现吃 ，蔬菜会出水；
3、不然花生会变软，这里因为材料购买的局限性 ，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。倒入香菇酱拌匀；
4 、补血 、香菇酱20克。可改善黑斑及雀斑，将黄椒如图一切为三 ，红 、将花生炒熟 ，
心得 ：
1 、带把手的当盖子 ，预防感冒和促进血液循环等功效 。不要提前做好 ，椒身当作盛菜容器；
2、
采用了普通彩色辣椒；2 、